Rezar el rosario, una actividad saludable
Junto a los beneficios espirituales que reporta, una investigación llevada a cabo por científicos italianos ha mostrado la cara saludable de la oración. Al igual que ocurre con los mantras que se recitan en el yoga, rezar el rosario mejora la función cardiaca y pulmonar según este estudio, publicado en la revista científica ‘British Medical Journal’.
Un equipo de investigadores dirigido por Luciano Bernardi, profesor de medicina interna en la Universidad de Pavia, Italia, registró los ritmos respiratorios de 23 adultos sanos mientras realizaban cuatro actividades distintas: hablar normalmente, recitar avemarías y mantras de yoga y controlar la respiración.
Ritmo respiratorio
Mientras que durante los periodos de charla normal conseguían reducir el número de inspiraciones y espiraciones de una forma más irregular, las otras tres actividades (oración, yoga y control respiratorio) conseguían inducir un ritmo respiratorio mucho más regular. En concreto, se observó que el recitado de avemarías y mantras disminuían el número de respiraciones a 6 por minuto, produciendo un efecto favorable en el ritmo cardiaco.
Los beneficios que reportan los ejercicios de respiración practicados en el yoga han sido reconocidos desde hace tiempo, y los mantras pueden considerarse como mecanismos para conseguir una respiración más lenta, mejorar la concentración y producir una sensación de calma. Según los autores del estudio, el rezo del rosario tiene efectos similares al sincronizarse la oración con el ritmo cardiaco, reportando una sensación de bienestar y quizás un aumento de la sensibilidad al mensaje religioso.
DATO CURIOSO, prefiero seguir contemplando mis mandalas y recitando mis mantras...
Post Dedicado a POLLO.
2 comentarios:
Estimada señorita:
Es mi ilusión invitarla a que siga a lo largo de estas semanas, a través de mi humilde blog (www.molestoluegoexisto.blogspot.com), el ensayo que realizo acerca de la dulce obra escrita por el genial Saint Exupery; El Principito. Esta breve creación tiene mucho de profundo. Pero no se trata de una profundidad plomiza, suprametafísica o hiperintelectual, ¡para nada! Todo lo contrario, el mensaje del principito es sencillo, directo y preclaro.
Mi objetivo es que juntos saquemos el máximo jugo a la brillante creación del francés… sin duda esta apasionante labor nos servirá para alegrar nuestros espíritus y crecer un poquito más.
Un animoso saludo desde la isla de Gran Canaria.
puede ser q recitando la oda a la alcachofa todos los dias consiga lo mismo??
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